Core Exercises 核心練習
The Order provides resources for members to grow in spiritual health and encounter Christ
本會提供資源，增進成員的靈性健康和與基督相遇。
最高神師總主教 William E. Lori
去年這個時候，我在本欄的一篇文章提及我的日常運動習惯，這是後續篇。
在運動時，我也像同輩的人一樣，很多時會做得過度。最近的一次，由於一時的輕率，第二天醒來時，只能躺卧着；在躺椅起來或坐下都痛苦萬分，穿衣服都成問题。
吃了止痛藥也没有效用，我想我可能嚴重地弄傷了脊椎，只好無奈地去看醫生。他檢查過我的身體後，告訴我好消息是骨骼没有問題，但我在運動過程中，拉傷了背肌。他說：“你需要核心肌群煅煉。”他轉介我去做物理治療。
在那裡，我學會了一套旨在增強身體核心肌肉的操練，幫助在日常生活中保持平衡和靈活性。我開始了提議的運動常規，很快便發現了一些自己也不知道擁有的肌肉。透過伸展我拉傷了的肌肉，我感覺好多了，疼痛也消失了。
你大概可以看到話題會轉到那兒。不難看出core 和 Cor 的關係—人體核心(core)肌群的锻炼和-拉丁文Cor(心臟)或聖經中解作靈魂或 一個人存在的中心的詞之間的關係，也是哥倫布騎士會倡議的神操。我希望你們中許多人已經開始或即將開始Cor操練（請參閱第二十頁）。
為什麼我們需要Cor操練？首先，我們常經歷內心靈性上的傷痛。它可能不是難以忍受的疼痛，而是那種我們嘗試忽视，抗拒或盡量減少的痛苦。或許我們只是在屬靈方面變得軟弱，我們告訴自己，我們的靈性生活和與天主的關係都很好，在天主眼前討人喜歡。但隨後發生的一些事情卻讓我們重新思考我們的生命；那時，產生的那份內疚和痛苦更難忽視。
怎麽辦呢？當背痛時，我的第一個反應是吃藥，但沒有得到预期的效果，止痛藥不是答案。於是，我去看醫生，找出病因和尋求治療。同樣，當我們在屬靈上動摇或感到內疚時，我們不應以食物，酒精或其它的干優作自我治療。我們應去找醫生，在修和聖事中與那位神醫相遇，接受天主的慈悲，並發現天主的治愈大能。
我們也察覺，陷於同樣的罪過和錯失只會導致更多的靈性困擾和痛苦。因此，下一步應進行屬靈的操練，這也是哥倫布騎士會提供Cor的原因。它的目的是透過祈禱，培育和兄弟情誼，强化我們在靈性上的核心Cor.
就像為我設定的核心肌肉練習一樣， Cor 對某些人來說是新鲜的。它採用不同的形式，包括颂念玫瑰經，讀經和參與靈修討論等。Cor的目標是幫助騎士們與基督相遇，在信仰和美德上互相支持，成為更好的基督追隨者，更好的丈夫和父親。Cor 是心臟的锻煉。
起初，我很猶豫是否開始核心操練，就如一些不情願参加Cor的朋友的心情一樣。但我很高興我這樣做了，相信你也會的。